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熬夜看世界杯的养生之道

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  • TA的每日心情
    开心
    2022-2-10 11:50
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2006-6-9 13:03:21 | 显示全部楼层 |阅读模式


    <>  家有球迷跟家有考生一样,需要得到及时关爱和善待。尤其是球迷太太们,别错过这这四年一次的机会,展示一下你的厨艺,表现一下你的柔情,让周围的球迷男人为当初没选择你后悔地想撞墙吧,让你老公用一生一世来感激你一月的付出。看电视久了对眼睛可不好,做为老婆的你,在做上一道保护眼睛的美食给老公,我想他会更爱你的。

      熬夜膳食

      菜谱一 生地炖鸭蛋

      每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效果,适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

      菜谱二 猪腰炖杜仲

      每次用杜仲25克、猪腰1个,加水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

      菜谱三 莲子百合煲瘦肉

      每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

      菜谱四 粉皮生鱼汤

      每次用粉皮250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

      菜谱五 夏枯草煲瘦肉

      每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,加水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血压之功效,适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。


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    开心
    2022-2-10 11:50
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    [LV.6]常住居民II

     楼主| 发表于 2006-6-9 13:03:40 | 显示全部楼层
    <>  消除黑眼圈

      连续通宵看球的恶果,便是难看的熊猫眼。建议用热毛巾覆盖眼睛四周,来回重复多次,再用冰茶袋敷几分钟,最后别忘记涂上眼霜。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。

      熬夜小零食

      熬夜看球零食必不可少,虽然牛肉干、鱼片等小食,都含有丰富的维生素B,但这样两种零食都不易消化,建议少吃。甜橙、猕猴桃富含维生素C,对提高免疫力有助。相对而言,苹果、香蕉中维C的含量就少于前两者。

      熬夜看球,也要讲技巧。不然,球是看爽了,第二天精神不振,难免影响工作。万一遇上个球盲上司,免不了一顿数落。现向你推荐一些熬夜技巧:

      夜宵尽可能少食泡面类速食,容易上火。以水果、土司、面包、清粥、小菜来充饥比较合理。开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能有效解除疲劳,增强人体抗压力。

      提神饮料,绿茶为最佳,能提神,还能消除体内多余的自由基,让您神清气爽。对胃肠不好者,推荐枸杞子泡茶,解压明目。

      对女性球迷而言,熬夜前千万记得卸妆。以免引发满脸痘痘。熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。熬夜的“沙发土豆”,时时记得做深呼吸。深呼吸有助肌体放松。熬夜伤身体,早餐千万马虎不得。
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    发表于 2006-6-9 15:31:46 | 显示全部楼层
    下班回家给我老婆看去,我们家吃什么我不管[em27][em27][em27]

    该用户从未签到

    发表于 2006-6-9 17:28:34 | 显示全部楼层
    <>老子这辈子在也不看中国足球队这帮SB踢球,哪怕中国队进了世界杯老子也不看,就算和日本队踢,老子也帮日本加油,中国那帮SB踢的什么球啊,踢不过法国还把西塞的脚给踢断,让西塞踢不了世界杯,妈的,这家伙还是什么中国足球先生,简直丢中国的脸</P>
  • TA的每日心情

    2024-4-21 21:23
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2006-6-9 17:31:39 | 显示全部楼层
    <>在学校啥也吃不到!</P>

    该用户从未签到

    发表于 2006-6-10 10:58:17 | 显示全部楼层
    <>我在宿舍</P><>怎么做么~~~~~~~`</P>

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    发表于 2006-6-10 14:35:57 | 显示全部楼层
    <>呵呵`</P><>站长还有爱心啊   谢谢拉````````````</P>

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    发表于 2006-6-10 18:28:06 | 显示全部楼层
    是个好人~~~~~~~~~~~````

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    发表于 2006-6-12 16:03:52 | 显示全部楼层
    <>哎,要是没有女人的,</P><>想也是白想,</P><>象我自助泡面,一晚一泡……</P>

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    发表于 2006-6-13 13:11:25 | 显示全部楼层
    <>我连面都不泡</P><>和牛奶~~~~~~~~``</P>
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